Mit einem personalisierten Trainings- und Ernährungsplan , bringe ich dich in Top Form!

Wenn du deine Ziele optimal erreichen willst, oder offene Fragen hast die dich bei deinem Prozess aufhalten, bin ich genau der richtige für dich.

Meine Pläne für Anfänger bis Fortgeschrittene

Wenn du Fragen zu den einzelnen Plänen hast oder einen buchen möchtest, dann kontaktieren mich einfach.

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Ernährungsplan Basic

  • Laufzeit 8-10 Wochen
  • Personalisierter Ernährungsplan mit Genauer Kalorienbemessung, Mealtiming und Rezeptideen
  • Lebensmittelliste
  • Supplement Ratgeber
  • inkl. 1 Update ( Beinhaltet weitere Rezeptvorschläge, Aktualisierung der Gesamtkalorien)
  • 14-Tägige Checkups via Whatsapp

Trainingsplan Basic

  • Laufzeit 8-10 Wochen
  • Personalisierter Trainingsplan (Split, Favorisierte Übungen, usw.)
  • Genaue Erklärung & Auswahl der Übungen
  • Auf die Anatomie und Schwächen angepasst
  • Genaue Satzvorgabe, Satzpausenzeiten

Personal Training

  • Gemeinsame Trainingsstunde nach Wahl
  • Genaue Instruktion der Übungen (Umfasst Ausführung, Technik & Verständnis)
  • Ausführliches Trainingsprotokoll für optimales Arbeitsgewicht , Tipps und Tricks
  • Dauer 75 Minuten

3-Monate Gesamtpaket

  • Laufzeit 12 Wochen
  • beinhaltet komplette Ernährungs- & Trainingsplanung
  • 14 tägige persönliche Checkups vor Ort
  • Datenerfassung (Umfangmessung, Gewicht, Trainingsleistung)
  • Regelmäßige Planupdates
  • 1 Personaltraining inklusive(Gemeinsames Training, Protokoll, Dauer 75 Min)
  • 24h Whatsapp Service